Terminología de Boulder Simplificada: Una Guía con Traducciones

El boulder o escalada en bloque, una disciplina dentro de la escalada, tiene un lenguaje propio lleno de términos que todo escalador debe conocer. Ya sea que estés escalando arenisca, granito o caliza, o dominando técnicas como los talones y los dinàmicos, comprender la terminología de boulder es clave para mejorar tus habilidades y comunicarte con otros escaladores.

Este glosario completo cubre términos esenciales del boulder, desde modalidades de escalada y técnicas hasta los materiales que usarás en la roca. Cada término se proporciona con una descripción detallada y traducciones al inglés, catalán, francés y alemán, facilitando la conexión con la comunidad de escalada global.

Ya seas principiante o escalador experimentado, esta guía mejorará tu conocimiento sobre la escalada y te ayudará a desenvolverte con confianza en conversaciones en la roca. ¡Sumérgete en el mundo de la terminología de boulder!

Modalidades de Escalada

• Boulder
• Escalada deportiva
• Escalada clásica o vía larga
• Psicobloque

Boulder

Un tipo de escalada que involucra rutas cortas y desafiantes, o «problemas», sin el uso de cuerdas o arneses, típicamente en rocas o muros de escalada artificiales. Los escaladores confían en crash pads y porteadores para la seguridad.

Escalada deportiva

Un tipo de escalada donde la ruta está equipada con anclajes permanentes para la protección. Los escaladores usan una cuerda y se enganchan a estos anclajes a medida que ascienden.

Escalada clásica o vía larga

Un estilo de escalada en el que el escalador coloca su propio equipo de protección (friends, tascones, etc.) en la roca mientras sube y luego lo retira.

Psicobloque

Una forma de escalada en solitario donde el escalador asciende sobre agua profunda sin cuerdas ni arneses, confiando en el agua debajo para protegerse en caso de una caída.

Terminología General de Boulder

• Porteador
• Portear
• Aterrizaje
• Caer
• Bloque
• Problema de bloque
• Proyecto
• Primera ascensión
• Flash
• Encadene
• Intento
• Agarre
• Grado
• Beta

Porteador

Persona que asiste al escalador guiando su caída y asegurando que aterrice de manera segura en un crash pad durante la escalada en bloque.

Portear

Acto de proporcionar soporte al escalador ayudando a guiar su caída y protegiéndolo de lesiones durante la escalada en bloque.

Aterrizaje

El área directamente debajo de una escalada donde un escalador podría caer o aterrizar, a menudo protegida con crash pads.

Caer

Cuando un escalador pierde su agarre o apoyo y desciende de manera incontrolable, a menudo detenido por un crash pad o porteo.

Bloque

Una gran roca o sección de un muro de escalada que se usa para hacer boulder.

Problema de bloque

Una ruta específica o secuencia de movimientos en un bloque que un escalador intenta completar.

Proyecto

Un problema de bloque o ruta de escalada que un escalador está intentando completar, pero aún no ha logrado.

Primera ascensión

El primer encadene de una ruta o problema de bloque, estableciéndola para futuros escaladores.

Flash

Encadenar una ruta de escalada o problema de bloque en el primer intento sin práctica previa, pero con información previa.

Encadene

Escalar con éxito una ruta o problema después de practicarlo, sin caídas ni descansos en la cuerda durante el intento exitoso.

Intento

Un intento o esfuerzo único para escalar una ruta o problema de bloque, independientemente del resultado.

Agarre

Una característica en la roca o muro de escalada que se usa con las manos o pies para ascender.

Grade

Una calificación dada a una escalada o problema de bloque para indicar su nivel de dificultad.

Beta

Secuencia específica de movimientos requeridos para completar una ruta o problema de bloque.

Terminología de Materiales de Boulder

• Pies de gato
• Suela
• Magnesera
• Crash pad
• Magnesio
• Cepillo
• Ventilador
• Linterna frontal
• Foco
• Tabla multipresa
• Esparadrapo
• Guía

Pies de gato

Calzado especializado diseñado para proporcionar agarre y precisión en las presas de escalada. Van ajustados y tienen una suela de goma adherente para mejorar el rendimiento. Consulta la Guia de Pies de Gato para Boulder para más información.

Suela

La parte inferior de un pie de gato, hecha de goma adherente para maximizar la fricción y el agarre en diversas superficies de escalada.

Magnesera

Una pequeña bolsa utilizada para llevar magnesio para escalada.

Crash Pad

Una colchoneta de espuma gruesa utilizada en el boulder para amortiguar las caídas y reducir el riesgo de lesiones. Son portátiles y se pueden plegar para facilitar el transporte.

Magnesio

Una sustancia en polvo, generalmente hecha de carbonato de magnesio, que se aplica en las manos para reducir la humedad y mejorar el agarre mientras se escala.

Cepillo

Una herramienta utilizada para limpiar magnesio, suciedad y escombros de las presas, mejorando el agarre y la calidad de la presa. Se usa a menudo entre intentos en los problemas de bloque.

Ventilador

Un dispositivo portátil utilizado para enfriar las presas, al escalador o el entorno circundante, especialmente en condiciones de calor. Los ventiladores pueden ayudar a mejorar la fricción manteniendo las presas secas.

Linterna frontal

Una fuente de luz portátil que se lleva en la cabeza, esencial para el boulder nocturno o en condiciones de poca luz, permitiendo al escalador ver la ruta y su entorno.

Foco

Una luz potente y portátil utilizada para iluminar áreas grandes o problemas de bloque específicos durante sesiones nocturnas.

Tabla multipresa

Una herramienta de entrenamiento para escalar que se usa para mejorar la fuerza de los dedos y las manos.

Esparadrapo

Se utiliza para proteger la piel o apoyar dedos y articulaciones lesionadas. Los escaladores a menudo envuelven cinta alrededor de los dedos para evitar grietas o para estabilizar las articulaciones durante escaladas desafiantes.

Guía

Un libro o manual que proporciona descripciones detalladas, mapas y grados de rutas de escalada o problemas de bloque en un área específica.

Terminología de Técnicas de Boulder

• Cantear
• Lance
• Mantle
• Campus
• Puntear
• Talonear
• Empeinar
• Puerta
• Bycicle
• Rebote
• Bicicleta
• Bandera
• Hombro
• Empotrar
• Empotre de rodilla
• Montada
• Adherencia

Cantear

Usar el borde del pie de gato para apoyarse en presas pequeñas o repisas, requiriendo precisión y equilibrio.

Lance

Un movimiento dinámico donde el escalador salta o se lanza para alcanzar una presa distante, a menudo perdiendo todos los puntos de contacto momentáneamente.

Mantle

Técnica en la que el escalador usa un movimiento de empuje para subirse a una presa o repisa, similar a subirse a un estante o salir de una piscina.

Campus

Escalar sin usar los pies, confiando enteramente en la fuerza de las manos y el poder de la parte superior del cuerpo.

Puntear

Usar los dedos de los pies de gato en presas de pie muy pequeñas para mantener el equilibrio y control.

Talonear

Técnica en la que el talón se engancha sobre una presa para tirar del cuerpo hacia arriba o estabilizar una posición.

Empeinar

Uso de la parte de encima del pie para engancharse en una presa, a menudo se usa para tirar del cuerpo hacia la pared o estabilizar una posición.

Puerta

Situación en la que el cuerpo del escalador se balancea incontrolablemente hacia un lado, asemejándose al movimiento de una puerta al abrirse.

Bicycle

Técnica en la que el escalador usa presión opuesta con ambos pies en una presa para mantener la estabilidad, asemejándose al pedaleo de una bicicleta.

Rebote

Un movimiento pequeño y rápido para ajustar la mano o el pie a una mejor posición en la misma presa o una cercana.

Bicicleta

A technique where the climber drops one knee inward, allowing for better body positioning and leverage on overhanging terrain.

Bandera

Técnica en la que el escalador usa una pierna para contrarrestar y estabilizarse, a menudo extendiéndola lejos del cuerpo.

Hombro

Un movimiento en el que el escalador usa la mano contra una presa, con el codo apuntando hacia afuera, similar a abrir una puerta.

Empotrar

Técnica en la que un escalador encaja una parte del cuerpo, típicamente manos o pies, en una grieta para asegurar un agarre.

Empotre de rodilla

Técnica en la que el escalador encaja su rodilla entre dos presas para descansar o estabilizarse en una ruta.

Montada

Técnica en la que el escalador desplaza su peso sobre un pie colocado alto en una presa, permitiéndole ponerse de pie y ganar altura.

Adherencia

Usar la suela del pie de gato para presionar contra una superficie lisa para ganar fricción y mantener el equilibrio.

Más Terminología de Boulder

• Dedos fuertes
• Potente
• Resistencia
• Técnica
• Mental

Dedos fuertes

Característica de una escalada que requiere dedos fuertes debido a presas pequeñas o delgadas.

Potente

Una escalada o movimiento que requiere una fuerza significativa, a menudo involucrando movimientos grandes y dinámicos o agarrarse a presas difíciles.

Resistencia

La capacidad de mantener la fuerza y la técnica durante un largo período, crucial para escaladas sostenidas.

Técnica

Una escalada que requiere movimientos precisos, equilibrio y buen trabajo de pies en lugar de solo fuerza.

Mental

Se refiere a la fortaleza mental necesaria para superar miedos, nervios o incertidumbre durante una escalada desafiante.

Terminología de Tipos de Roca de Boulder

• Arenisca
• Caliza
• Conglomerado
• Granito

Arenisca

Roca sedimentaria compuesta principalmente de partículas minerales de tamaño arena o fragmentos de roca, utilizada a menudo para escalar debido a su textura y fricción únicas.

Caliza

Roca sedimentaria compuesta principalmente de carbonato de calcio, comúnmente encontrada en zonas de escalada, conocida por sus agarres afilados y desplomes.

Conglomerado

Roca sedimentaria de grano grueso compuesta de fragmentos redondeados cementados entre sí, que a menudo forma agarres únicos y variados.

Granito

Roca ígnea dura compuesta principalmente de cuarzo, feldespato y mica, conocida por su textura áspera y agarres sólidos y confiables.

Terminología de Agarres y Características de Boulder

• Tipos de Agarres
  • Cazo
  • Invertido
  • Lateral
  • Regleta
  • Pinza
  • Romo
  • Fisura
  • Monodedo o Bidedo
  • Arista
  • Proa
  • Canto
  • Repisa
  • Guijarro
• Características
  • Diedro
  • Desplome
  • Pared vertical
  • Placa
  • Techo
  • Tsunami
  • Chincheta
  • Travesía

Cazo

Un agarre grande y profundo que es fácil de sujetar, a menudo parecido a una manija, ideal para principiantes y para descansar.

Invertido

Un agarre que se agarra desde abajo, requiriendo que el escalador tire hacia arriba mientras empuja contra la roca con los pies.

Lateral

Un agarre de escalada orientado lateralmente, que requiere que el escalador tire lateralmente en lugar de verticalmente.

Regleta

Un agarre pequeño que se sujeta con las puntas de los dedos, requiriendo fuerza en los dedos y técnica precisa.

Pinza

Un agarre que se aprieta entre el pulgar y los dedos, requiriendo fuerza en los dedos y presión con el pulgar.

Romo

Un agarre con una superficie redondeada e inclinada, que requiere un agarre con la mano abierta y fricción para sujetarse.

Fisura

Una fisura en la roca que puede usarse como agarre insertando las manos, los dedos o los pies en ella.

Monodedo o Bidedo

Un pequeño agujero redondeado en la roca que puede acomodar uno o más dedos, requiriendo precisión para sujetarse.

Arista

Un borde o esquina de una cara de roca, que a menudo se usa como agarre sujetando el lado de la característica.

Proa

Una característica rocosa puntiaguda o sobresaliente que sobresale como la proa de un barco, a menudo proporcionando una escalada desafiante y expuesta.

Canto

Un agarre estrecho y plano que requiere una colocación precisa del pie o la mano, a menudo encontrado en repisas delgadas o agarres.

Repisa

Una sección horizontal de roca plana o relativamente plana que proporciona un lugar de descanso o agarres para escalar.

Guijarro

Una pequeña roca o piedra, a veces utilizada metafóricamente en el boulder para referirse a pequeños agarres o características.

Diedro

Una esquina interior donde dos planos de roca se encuentran, formando una V que se puede usar para escalar.

Desplome

Una sección de roca que sobresale más allá de lo vertical, requiriendo movimientos poderosos y a menudo dinámicos para escalar.

Pared vertical

Una pared que es casi vertical, requiriendo equilibrio, trabajo preciso de pies y resistencia.

Placa

Una pared menos que vertical que se basa más en el equilibrio y la fricción que en la fuerza.

Techo

Un desplome horizontal o casi horizontal que requiere escalar invertido, utilizando fuerza central y movimientos poderosos.

Highball

Un problema de boulder muy alto, a menudo por encima de los 4-5 metros, que requiere una atención cuidadosa a la seguridad y la gestión del riesgo.

Chincheta

Un problema de boulder corto, típicamente de menos de 2 metros de altura, a menudo más seguro pero aún desafiante.

Travesía

Escalar horizontalmente a lo largo de una cara de roca o un boulder en lugar de hacia arriba, requiriendo resistencia y equilibrio.

Other Bouldering Terminology

• Descender
• Inicio saltando o en swing
• Inicio sentado
• Inicio de pie
• Último agarre
• Salir por arriba
• Eliminante
• Trabajo de pies
• Apoyo de pie
• Perder pies
• Dab
• Boca, Aleta, Colgajo o Callo Arrancado
• Juntar
• Hinchado
• Cleca
• Cerillazo
• Calentamiento

Descender

El acto de escalar hacia abajo, a menudo utilizado para salir de una escalada o practicar habilidades de descenso.

Inicio saltando o en swing

Comenzar un bloque saltando o balanceándose para alcanzar el primer agarre.

Inicio sentado

Comenzar un bloque desde una posición sentada en el suelo, a menudo requiriendo que el escalador use fuerza y técnica para levantarse desde la posición sentada. Para que el sit sea correcto lo último que se levanta del suelo es el culo.

Inicio de pie

Un problema de boulder que comienza desde una posición de pie, en lugar de un inicio sentado o saltando.

Último agarre

El último agarre en un problema de boulder o una ruta, que el escalador debe controlar para completar la escalada con éxito.

Salir por arriba

Completar una escalada alcanzando la cima y levantándose para salir sobre la repisa o la cumbre.

Eliminante

Una variación de un problema de boulder donde ciertos agarres están fuera de los límites, aumentando el desafío.

Trabajo de pies

La técnica y la colocación de los pies mientras se escala, crucial para mantener el equilibrio y conservar energía.

Apoyo de pie

Un agarre o característica utilizada para colocar el pie y proporcionar estabilidad durante una escalada.

Perder pies

Cuando los pies del escalador se sueltan de la pared, a menudo resultando en una pérdida de control o un movimiento más dinámico.

Dab

Un toque accidental al suelo o a un agarre fuera de los límites, generalmente resultando en un intento inválido en un problema de boulder.

Boca, Aleta, Colgajo o Callo Arrancado

Un trozo de piel arrancado, generalmente en las manos, causado por un agarre afilado o fricción excesiva.

Juntar

Colocar ambas manos o pies en el mismo agarre para ajustar o estabilizar la posición.

Hinchado

Un estado de fatiga muscular, generalmente en los antebrazos, donde agarrar agarres se vuelve difícil debido a la acumulación de ácido láctico.

Cleca

Una pequeña marca, a menudo hecha con tiza, utilizada para indicar la ubicación de un agarre o posición clave.

Cerillazo

Un «cerillazo» es cuando los dedos se deslizan inesperadamente de un agarre, a menudo causando una caída repentina. Esto puede ocurrir debido a la fatiga, un mal agarre o malas condiciones ambientales.

Calentamiento

El proceso de preparar el cuerpo para la actividad física mediante ejercicio ligero, estiramientos o escaladas más fáciles.

Este glosario está diseñado para proporcionar una base sólida en la terminología de boulder, facilitando la comprensión y la práctica de esta emocionante modalidad de escalada. ¡Disfruta de tu tiempo en la roca y sigue desafiándote a ti mismo en cada problema de bloque!

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